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下面附上一則新聞讓大家了解時事
下半身好腫？ 當心夏天引發「溼肥」現象 : ▲夏季養生，中醫強調要避免體質轉變引發夏日濕肥。（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 台灣的夏天，除了悶熱就是潮濕，中醫師提醒，越是到這季節，一般人容易不但容易經由口鼻吸入不少水氣，或因身處濕氣太高的環境而由皮表滲入濕邪；同時還可能因為怕熱貪涼，一方面身體吸收過多水分、一方面少活動，影響水氣排出，久而久之恐導致下半身「溼肥」，尤其容易小腹凸及臀、大腿腫胖。 台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭提醒，如果長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，且男女老少都躲不過。 原來中醫觀點認為，若因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖，這種體質容易一路從小腹到臀部、大腿出現腫胖情形，尤其有小腿粗大情形，嚴重時按壓有凹窩出現，全都是由於濕性趨下的關係。 如何面對這種體質轉變而發生的下半身肥胖呢？趙品諭說，針對脾虛濕困，就要健脾益氣、滲濕利水，中藥可以使用白朮來健脾益氣，或茯苓來淡滲利濕，另外可加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等，達到最有效的調理。 趙品諭提醒，預防更勝於治療，平常生活的飲食跟運動也十分重要，除了注意營養均衡之外，建議食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與脂肪則較少，口味要清淡，且減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃的運作。 另外，中醫特別看重早上7點到11點這段期間，趙品諭強調，這時是脾胃經絡運行的時候，早餐是三餐中的重點，質要好、量要夠；運動方面則可多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，利用慢跑、單車、游泳等，由外而內，影響臟腑，來強健脾胃功能。 照片來源：翻攝自Pixabay 【匯流筆陣】 【文章轉載請註明出處】
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NBA總冠軍》死守「浪花兄弟」無用 杜蘭特第8度單場40分 : 2018 NBA總冠軍第3戰，克里夫蘭騎士將士用命，回到主場並且死守金州勇士「浪花兄弟」柯瑞（Stephen Curry）和湯普森（Klay Thompson），2人合計只攻下21分，騎士如願保住主場勝利？並沒有，因為勇士還有得分王杜蘭特（Kevin Durant），單場43分，以生涯第8度在季後賽繳出40分以上的表現，帶領勇士拿下聽牌戰，衛冕在即。 開局騎士打出14比4的攻勢，看得出來渴望在主場反撲的決心，但無奈杜蘭特這點是今天騎士無解的難題，遠投近切樣樣來，總計23投15中，還投進6顆三分球，幫助勇士從雙位數的落後到逆轉領先，單場43分包含最後關鍵的超大號三分球，宣告了騎士的死刑，除了生涯8度在季後賽砍下40分以上的高分，高效率的表現也創造出高達53的效率值，歷史上只有詹姆斯、鄧肯（Tim Duncan）以及「魔術」強森（Magic Johnson）繳出這樣的表現，最後3人也都拿下冠軍及FMVP的殊榮。 單場拿下33分10籃板11助攻大三元的表現，詹姆斯仍然無法在主場拿下總冠軍系列戰的首勝，目前處理0比3被淘汰的危機中，但仍然無損詹姆斯今天創下的偉大紀錄，這是詹姆斯生涯第10度在總冠軍系列戰拿下大三元，成為NBA歷史上在總冠軍賽拿下最多大三元的球員，另外這也是詹姆斯第110場季後賽繳出單場得分超過30分，正式超越「籃球之神」喬丹（Michael Jordan）成為聯盟季後賽紀錄第1人。 第4戰將在台灣時間9日（六），依舊在克里夫蘭舉行，騎士必定努力避免被橫掃，並且延長戰線保持奪冠希望，但NBA歷史上從未出現0比3落後但逆轉奪冠的紀錄，這對騎士來說是絕對的不利。（推薦閱讀：NBA總冠軍》台美球迷大不同 前2戰收視率不升反降） 加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態 相關報導 🏀 更多追蹤報導 不會犯錯的勇士 幾乎天下無敵 ★ 今日最夯新聞流量前3名 32死太嚴重 下令處決4官員賠命 ------------------------------------- Yahoo奇摩新聞歡迎您投稿！對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！用文字表達你的觀點。投稿去—–>https://goo.gl/iy5TCA吞敗，但詹姆斯表現仍寫下2大聯盟紀錄
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